FRIA
Libere di essere
22 – 24 Maggio | Roma
Un ritiro al femminile per tornare a casa da te
Dal 22 al 24 maggio ti invito a vivere qualcosa di raro.
Un tempo sospeso.
Un cerchio di donne.
Uno spazio sicuro dove non devi diventare nulla.
Solo ricordare chi sei.
FRIA in sanscrito richiama il concetto di libertà interiore, di amore sacro verso sé stesse, di spazio dell’anima in cui essere autentiche senza costrizioni.
È la libertà che nasce da dentro. Non quella che si conquista fuori.
Questo ritiro è un ritorno.
Non verso una versione ideale di te.
Ma verso la parte di te che sei, in realtà, sempre stata.
Cosa ti aspetta
Immagina questo…
Arrivi in una piccola oasi verde dentro Roma.
La città è lì, ma sembra lontanissima.
Un agriturismo tra alberi, cielo aperto e profumo di terra. Uno spazio che ti permette di uscire dal rumore esterno per ascoltare dentro.
Sistemi la tua stanza. Respiri.
Incontri altre donne. Ti guardi e ti riconosci… Anime affini che stanno per intraprendere un viaggio dentro se stesse, pronte a sorreggersi per poi spiccare il volo.
Il weekend scorre così:
Ti muovi con pratiche di yoga fluide e profonde.
Lasci andare ciò che non ti appartiene più.
Entri in spazi di ascolto autentico.
Ti apri alla fiducia.
Ti permetti di essere vista.
E vedi nelle altre il tuo riflesso.
Ci saranno momenti di silenzio e momenti di condivisione potente.
Rituali di rilascio.
Mirror work.
Pratiche di connessione e fiducia.
Workshop trasformativi.
Il gruppo sarà il contenitore della tua evoluzione.
Perché quando le donne si incontrano con verità, accade qualcosa di magico.
Ci sosteniamo. Ci riconosciamo.
Acceleriamo la nostra metamorfosi.
Quando tornerai a casa, non sarai “migliore”.
Sarai più libera.
Più radicata.
Più vera.
Più TE STESSA.
Perché Roma?
22 – 24 Maggio
In una piccola oasi verde dentro Roma, creeremo uno spazio separato dal ritmo della città. Uno spazio di silenzio, natura e ascolto. Allo stesso tempo, l’energia di Roma sarà tutta intorno a noi ed io, essendoci nata, sono legata ai suoi tramonti, vicoli stretti e segreti, monumenti, laghi, piazze e sentieri…
Se non abitate in zona, potete venire un giorno prima o andare via un giorno dopo e godervi la sua storia e la sua bellezza.
Passeggiando tra il Foro, i colonnati di Piazza Navona o lungo le mura antiche, respiri l’eco di eventi che hanno cambiato la storia del mondo. La città è un palinsesto di energie: spirituali, artistiche, politiche, umane. Anche senza conoscerla, senti il peso della sua storia e la potenza delle generazioni che l’hanno attraversata.
Una città che ti insegna ad ascoltare la vita nei suoi contrasti: la frenesia e la lentezza, il caos e la quiete, il moderno e l’antico.
Inoltre, Roma essendo al centro d’Italia rende questo incontro accessibile sia a chi vive in città – perché la location è facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici o in auto – sia a chi arriva da altre regioni. È un punto di incontro comodo che permette di riunirci con semplicità.
La Location
Saremo in un agriturismo che adoro perché si trova all’interno della città, ma non lo diresti mai. In un attimo ti ritrovi in mezzo al verde, tra gli animali, l’orto e il profumo di campagna. Il cibo è preparato con ingredienti coltivati con amore.
Questo luogo ti permetterà di:
mettere in pausa
rallentare
lasciare andare interferenze e distrazioni
tornare a casa dentro di te
Sarà un grembo.
Un contenitore sicuro.
Uno spazio dove puoi abbassare le difese.
Il Programma
Venerdì – Lascio andare
14.00 – Arrivo, sistemazione e giochi per conoscersi
16.00 – Mindfulness + attività sulla bambina interiore
17.30 – Vinyasa yoga per lasciar andare
19.00 – Cena
20.30 – Pratiche serali di rilascio
Sabato – Ti vedo
8.00 – Partner yoga
9.30 – Colazione
11.00 – Focusing + giochi di contatto, fiducia e ascolto
13.00 – Pranzo
15.00 – Meditazione camminata + Workshop sulla leadership
17.00 – Yoga flow
19.30 – Cena
21.00 – Mirror Work
Domenica – Rinasco
8.00 – Yoga per rinascere
9.30 – Colazione
10.30 – Come continuare dopo il ritiro + pratica finale di dono
13.00 – Pranzo e saluti
*Il programma potrà subire leggere variazioni
La forza della sorellanza
Viviamo in una società che ci ha insegnato a competere.
A confrontarci.
A sentirci “meno” o “troppo” rispetto alle altre.
Molte di noi sono cresciute con l’idea, più o meno sottile, che un’altra donna sia una rivale.
Che ci sia poco spazio. Che per brillare dobbiamo superare qualcun altra.
Ma non è così che funziona la nostra vera natura.
Quando smettiamo di competere e iniziamo a sostenerci, qualcosa cambia profondamente.
Quando ci rispecchiamo con sincerità, senza giudizio.
Quando celebriamo i talenti l’una dell’altra invece di temerli.
È lì che accade la magia.
Nel cerchio impariamo a guardarci negli occhi e riconoscerci.
A dire: “Ti vedo.”
A dire: “Credo in te.”
E quando una donna si sente sostenuta, vola.
Quando più donne si sostengono, il volo diventa collettivo.
FRIA è questo: uno spazio dove trasformiamo la competizione in alleanza, l’invidia in ispirazione, il confronto in crescita condivisa.
Perché insieme siamo più potenti.
E quando una donna si libera, apre la strada anche alle altre.
I Temi di FRIA
✨ Libertà interiore
✨ Fiducia in te stessa
✨ Essere leader della tua vita
✨ Autenticità e Verità
✨ Amor proprio radicale
✨ Sorellanza e connessione profonda
Non devi rincorrere una versione ideale di te.
Non devi diventare qualcuno.
Devi solo togliere ciò che non sei.
"Questa mattina i miei occhi erano diversi, mi sembrava di guardare il paesaggio per la prima volta e ho avuto la sensazione fortissima di guardarlo attraverso gli occhi di tutte voi, come se foste qui con me. Grazie ancora a tutte, siete creature meravigliose."
L’esperienza
Questo ritiro è un viaggio di trasformazione tra dolcezza e profondità.
Sorellanza
La connessione tra donne è un portale per la propria metamorfosi. Quando abbassi le difese e ti permetti di essere vista, qualcosa si sblocca. Inizi a vederti tramite gli occhi dell’altra e ti Ri-conosci.
Rilascio
Attraverso pratiche corporee, coaching e rituali, scioglierai vecchie identificazioni e condizionamenti.
Amor proprio radicale
Non si parlerà di amor proprio. Se ne farà esperienza. Non solo sul prendersi cura di sé, ma sull’autorità interna.
Leadership interiore
Imparerai a guidarti, ad onorare i tuoi confini sacri, ad ascoltare la tua saggezza interiore e a fidarti del tuo intuito.
Rinascita
Tornerai a casa più allineata, più centrata, più libera. Non sarai una “nuova versione di te”, ma la TE che sei senza le maschere, le idee e i ruoli che non ti appartengono.
Cosa dice chi ha partecipato ai precedenti ritiri con me:
"Una delle esperienze più uniche e speciali di tutto il mio percorso di vita. Sono partita spinta da un gran senso di spaesamento e solitudine, senza sapere cosa aspettarmi e cosa trovare e ho incontrato proprio quello di cui avevo bisogno: speranza, amore, gioia e sostegno all'interno di un gruppo di persone splendide e luminose."
"Mi aspettavo fosse un ritiro più incentrato sulla pratica di yoga, ma che per fortuna si è rivelato qualcosa di molto più: con mia sorpresa le meditazioni e le attività di gruppo sono state le esperienze più forti e catartiche. Non lo dimenticherò mai".
Chi dovrebbe partecipare a questo ritiro?
Questo ritiro è per te se:
Senti il bisogno di uno spazio in natura, dove poter rilassare il tuo sistema nervoso e ritrovarti
Vuoi disconnetterti per riconnetterti: disconnettere gli schermi, staccare da impegni, distrazioni e pensieri, e riconnetterti a te, ad altre donne, alla natura e al momento presente
Desideri connetterti con altre donne in modo autentico, profondo, vivo
Vuoi smettere di rincorrere l’approvazione altrui e iniziare a vivere la tua verità
Vuoi lasciar andare parti di te che non ti rappresentano più e iniziare a fidarti davvero di te stessa
Sei stanca di competere e desideri sperimentare la forza della sorellanza
Chi ti ospita
Giulia Di Lorenzo
Giulia, in arte Jana.
Life coach evolutiva e Group coach, con un background di yoga, mindfulness e pedagogia.
Facilitatrice di percorsi trasformativi.
Accompagno donne sensibili, profonde e coraggiose a riconnettersi con la propria verità e a diventare leader della propria vita.
Credo nelle tue incredibili capacità.
Credo nel potere del gruppo e della sorellanza.
Credo che il tuo cuore sappia già tutto.
Non lavoro per aiutarti a diventare “un ideale” di te.
Lavoro per aiutarti a togliere ciò che non sei.
Anni fa ero intrappolata nell’insicurezza, nel dubbio costante e nel bisogno di approvazione. Sentivo di non essere mai abbastanza.
Quel punto di frattura è diventato la mia iniziazione.
Attraverso pratiche olistiche e un profondo lavoro di consapevolezza, ho iniziato a ricostruire il rapporto con me stessa.
Negli anni mi formo nel coaching evolutivo, nel group coaching, nella mindfulness, nello yoga e in altre pratiche di benessere integrate.
La mia missione è guidarti a fidarti di te.
A ricordare che la saggezza ce l’hai già dentro.
A vivere in modo più autentico e libero.
Il tuo sconto speciale Early Bird
Questo ritiro è un’opportunità unica. I posti sono limitati: massimo 10 donne.
Voglio offrirti un Early Bird (prezzo di lancio) che scade alla fine di aprile.
Prezzo normale: 470 euro
Sconto Early Bird: 300 euro
Questo prezzo include: alloggio per le due notti, 3 pasti al giorno, presentazioni, yoga e tutte le attività.
Mi piacerebbe tantissimo vederti lì. Questo ritiro sarà davvero speciale.
Ti assicuro che ci divertiremo e ci accompagneremo in processi di rinascita davvero emozionanti.
Non aspettare: i posti sono limitati e questo sconto scade presto!
Cos'è incluso?
✔️ 3 pasti al giorno: colazione, pranzo e cena
✔️ Acqua
✔️ Welcome bag ♡
✔️ Alloggio di 2 notti
✔️ Attività:
- lezioni di yoga
- presentazioni
- meditazioni
- giochi di fiducia
- coaching di gruppo
- foto ricordo dell’esperienza
✔️ Parcheggio
Cosa non è incluso?
❌ Snacks
❌ Trasporti per arrivare e andare via dalla location
❌ Notti supplementari prima dell'inizio e dopo la fine del programma dell'evento
❌ Massaggi olistici su prenotazione
COME RAGGIUNGERE LA LOCATION
A 10 minuti a piedi ci sono i capolinea degli autobus (546, 991, 994, 995) e la stazione ferroviaria Ospedale San Filippo Neri (treno metropolitano FR3 Roma-Viterbo).
https://share.google/yHtWMozacwa7Fxn75
Sarà un momento speciale
C’è qualcosa di potente nel ritrovarsi dal vivo.
A prescindere da quanta crescita personale tu abbia fatto…
Il gruppo amplifica e accelera tutto.
Ho visto donne arrivare chiuse e andare via luminose.
Arrivare confuse e andarsene focalizzate e determinate.
Arrivare tristi e tornare a casa con il cuore pieno di gioia e speranza.
Ho visto donne ricordarsi chi sono.
Ho visto donne meravigliarsi dalla velocità e dall’intensità con la quale hanno stretto amicizia e dalla bellezza della sorellanza.
FRIA non è solo un ritiro.
È un ritorno alla tua libertà.
Spero di vederti lì e abbracciarti dal vivo.
Intanto ti abbraccio da qui,
Giulia
FAQ - Domande & Risposte
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Assolutamente sì. Molte donne arrivano da sole e trovano sorelle.
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Non è previsto per ora, ma se si crea la richiesta, possiamo aggiungerlo. Scrivimi!
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Cena del venerdì. Colazione, pranzo e cena del sabato. Colazione e pranzo della domenica.
Ovvero tutti i pasti principali, esclusi gli snacks. -
Sì il tappetino va portato. Se non ne hai la possibilità, scrivimi e te lo faccio avere.
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L’evento inizia ufficialmente alle 15:00 venerdì 22/05. Invitiamo ad arrivare alle 14 per prendere posto nelle stanze.
Finisce domenica 24/05 dopo il pranzo.
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Se vuoi, lo puoi fare. Ma non è necessario. Consiglio di arrivare per l’ora del check-in.
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3 pasti al giorno. Colazione, pranzo, cena e un cordiale snack di benvenuto quando arrivi.
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Abbiamo una sola stanza singola, si può prenotare con un prezzo più alto. Scrivimi per più info
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I pasti saranno vegetariani con opzioni vegane. Gli ingredienti saranno naturali e per lo più a km0. I pasti tengono cura sia della bontà che dell’aspetto nutritivo.
Ci tengo al fatto che sia un piacere per i sensi e che lasci il corpo leggero e la mente lucida. Pronte per vivere al meglio le attività.
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No, forniremo informazioni dettagliate su come arrivare alla location e aiuteremo a coordinare i viaggi condivisi.
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A questo prezzo ti assicuri una stanza da 2 a 3 persone con bagno privato.
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Sì, puoi pagare a rate dando dapprima un acconto non rimborsabile di 190€. Scrivimi una mail per coordinare il pagamento.
Per qualsiasi altra informazione non esitare a contattarmi:
giulia@janadevida.com